باشگاه فرهنگی ورزشی تکواندو ثامن الحجج (ع)

بروزترین مطالب علمی و آموزشی درباره تکواندو

تعریف اضطراب؟!

تعریف اضطراب؟!

تعریف اضطراب؟!

 

تعریف اضطراب

سؤال: اضطراب چیست؟
پاسخ: همه اضطراب را تجربه کرده اند ، هیچ فرد بشری نیست که تا به حال مضطرب نشده باشد و اضطراب را تجربه نکرده باشد. در واقع یک پدیده ی هیجانی طبیعی بشری است . زمانی ما این پدیده را بیماری تلقی می کنیم که شدت آن از حد و حدود خودش بیشتر بشود و طوری گسترده بشود که همه زندگی فرد را در نظر بگیرد یا در عملکرد فرد اشکال ایجاد بکند. اضطراب همان احساس نگرانی است که افراد در خودشان احساس می کنند. احساس یک اتفاق قریب الوقع ناشناخته و این ناشناخته بودنش به احساس بیمار اضافه می کند. افراد احساس می کنند که یک اتفاقی خواهد افتاد و ممکن است که یک فاجعه ای در راه باشد . ممکن است که هر لحظه یک خبر بد برسد در صورتی که ماهیت آن حادثه یا خبر را نمی دانند. همین نامشخص بودن به اضطراب بیمار اضافه می کند . اگر شدت این اضطراب زیاد باشد ما با انواع و اقسام بیماری های اضطرابی سر و کار داریم. ولی به طور عادی اضطراب جزئی از زندگی روزمره انسان است . مثلا من قرار است که امروزدر تلویزیون برنامه داشته باشم . بنابراین صبح زودتر بیدار می شوم یا سعی می کنم که زودتر حرکت بکنم تا در ترافیک نمانم . همین اضطرابی که من را وادار می کند که سر موقع به اینجا برسم اضطراب مفید و سازنده ای است . اکثر دانش آموزان و دانشجویان و خانواده هایشان از اضطراب امتحان شکایت دارند. در حدی که این اضطراب انگیزه ای برای فعالیت و پیشرفت باشد بسیار مفید و لازم است . اصولا فرد بایستی اضطراب داشته باشد و این اضطراب بی جا نیست. این اضطراب زمینه و هدفی دارد . فرد می خواهد به آن هدفش برسد و این اضطراب حد معقول کمک می کند که فرد تلاش و تقلای بیشتری بکند در نتیجه به هدفی که می خواهد راحت تر می رسد .

پی نوشت :
۱-دکتر مجید صادقی، روانپزشک، http://ch3.ir

برچسب ها :
دسته : مشاوره

تعداد بازدید های این مطلب : 78
تاریخ : ۱۳۹۵/۰۳/۲۸ ساعت : ۱۰:۴۷ بعد از ظهر

لینک کوتاه مطلب : http://samenalhojajtkd.ir/?p=1862