باشگاه فرهنگی ورزشی تکواندو ثامن الحجج (ع)

بروزترین مطالب علمی و آموزشی درباره تکواندو

تغذیه ورزش و مسابقات والیبال (۱)

بدون دیدگاه

تغذیه ورزش و مسابقات والیبال (۱)

تغذیه ورزش و مسابقات والیبال (۱)

 

بهترین غذا ها قبل از مسابقاتی که صبح برگزار می شود : برای شام ماکارانی و برای صبحانه کوکو سیب زمینی یا املت یا سیب زمینی تخم مرغ با گوجه فرنگی و سبزی میباشد و برای مسابقه ساعت ۱۰ بهتر است ساعت ۹ یکعدد سیب یا موز بخوریم و همواره آب بمقدار کافی بنوشیم!!!

ادامه مطلب

برچسب ها : | |
دسته : علم تغذیه,ورزشی

تاریخ : ۱۳۹۷/۰۹/۲۵ ساعت : ۸:۳۷ بعد از ظهر


دکمه رفتن به بالا تکواندو ثامن