۲۴ شهریور ۲۰۲۰ - باشگاه فرهنگی ورزشی تکواندو ثامن الحجج (ع)

تمرینات کششی و تقویتی چهار سر ران و زانو

تمرینات کششی و تقویتی چهار سر ران و زانو چند حرکت تقویتی تصویری

ورزشهای درمانی زانو

تمرینات ورزشی تقویت عضلات زانو