باشگاه فرهنگی ورزشی تکواندو ثامن الحجج (ع)

بروزترین مطالب علمی و آموزشی درباره تکواندو

عید سعید مبعث پیامبر اکرم خاتم الانبیاء محمد مصطفی صلّی‌الله‌علیه‌وآله و نوروز ۱۳۹۹ مبارک باد

عید سعید مبعث پیامبر اکرم خاتم الانبیاء محمد مصطفی صلّی‌الله‌علیه‌وآله و نوروز ۱۳۹۹ مبارک باد

سلام دوستان ۱ معجزه که برای من در نگارش این صفحه همین الان اتفاق افتاد همین شماره ی این صفحه بود که در فکر این بودم که چه شماره ای را سایت برای این صفحه انتخاب میکنه در ضمن سن نبوت حضرت و سن پیامبر(ص) هم جلو چشمام بود که بعد ذکر بسم الله این شماره را سیستم به این صفحه بصورت کاملا اتفاقی داد ۴۰ سن نبوت و ۶۳ سن پیامبر(ص) واقعا عجییییب بود برام!!!! 😯 

عید سعید مبعث پیامبر اکرم خاتم الانبیاء محمد مصطفی صلّی‌الله‌علیه‌وآله و نوروز ۱۳۹۹ مبارک باد

 

عید سعید مبعث پیامبر اکرم خاتم الانبیاء محمد مصطفی صلّی‌الله‌علیه‌وآله و نوروز ۱۳۹۹ مبارک باد

 

عید مبعث سرفصل مهمی در تاریخ و تحولات تاریخ ایفا کرده است، چرا که آخرین فرستاده خداوند همراه با کاملترین دین با برآورده کردن نیازهای فکری معنوی و سیاسی به رسالت مبعوث شد و عید مبعث از ایام الله محسوب می‌شود.

 

ادامه مطلب

برچسب ها :
دسته : آموزش تکواندو,آیات قرآن,آیین نامه ها و بخش نامه ها,ائمه,احادیث اهلبیت,احکام شرعی,اخبار باشگاه,پند و حکایات,پومسه,تاریخ آزمونها و مسابقات,عکس,علم تغذیه,علمی،پژوهشی,فرهنگی,فیلم,کیوروگی,لبخندوسرگرمی,متون,مدال آوران,مشاوره,مفاخر و شهداء,هان مادانگ,ورزشهای رزمی,ورزشی

تاریخ : ۱۳۹۹/۰۱/۰۳ ساعت : ۳:۱۳ قبل از ظهر

۷ منبع ویتامین D که باید در سبد غذایی خود جای دهید

۷ منبع ویتامین D که باید در سبد غذایی خود جای دهید

 

 

 

ادامه مطلب

برچسب ها :
دسته : علم تغذیه,ورزشی

تاریخ : ۱۳۹۸/۱۱/۰۳ ساعت : ۱:۰۹ بعد از ظهر

تغذیه ورزش و مسابقات والیبال (۱)

تغذیه ورزش و مسابقات والیبال (۱)

تغذیه ورزش و مسابقات والیبال (۱)

 

بهترین غذا ها قبل از مسابقاتی که صبح برگزار می شود : برای شام ماکارانی و برای صبحانه کوکو سیب زمینی یا املت یا سیب زمینی تخم مرغ با گوجه فرنگی و سبزی میباشد و برای مسابقه ساعت ۱۰ بهتر است ساعت ۹ یکعدد سیب یا موز بخوریم و همواره آب بمقدار کافی بنوشیم!!!

ادامه مطلب

برچسب ها : | |
دسته : علم تغذیه,ورزشی

تاریخ : ۱۳۹۷/۰۹/۲۵ ساعت : ۸:۳۷ بعد از ظهر

بوی خوش دهان روزه دار

بوی خوش دهان روزه دار

بوی خوش دهان روزه دار

ادامه مطلب

برچسب ها : | |
دسته : احادیث اهلبیت,علم تغذیه,علمی،پژوهشی,فرهنگی

تاریخ : ۱۳۹۶/۰۳/۲۶ ساعت : ۴:۴۶ بعد از ظهر

برگزاری اولین کارگاه کبد چرب و ورزش با تدریس پروفسور عطار زاده در دانشگاه آزاد اسلامی واحد تربت حیدریه

برگزاری اولین کارگاه کبد چرب و ورزش با تدریس پروفسور عطار زاده در دانشگاه آزاد اسلامی واحد تربت حیدریه

برگزاری اولین کارگاه کبد چرب و ورزش با تدریس پروفسور عطار زاده در دانشگاه آزاد اسلامی واحد تربت حیدریه

ادامه مطلب

برچسب ها : | | |
دسته : علم تغذیه,علمی،پژوهشی,ورزشی

تاریخ : ۱۳۹۵/۱۰/۰۳ ساعت : ۱۱:۱۴ بعد از ظهر

میزان پروتئین مورد نیاز ورزشکاران

میزان پروتئین مورد نیاز ورزشکاران

میزان پروتئین مورد نیاز ورزشکاران

proteinneed1امروزه بحث های فراوانی بین متخصصان تغذیه در مورد زمان مصرف پروتئین، میزان مصرف و بهترین نوع پروتئین برای استفاده، خصوصا برای ورزشکاران وجود دارد. میزان مجاز و توصیه شده (RDA) پروتئین برای افراد بزرگسال و معمولی جهت حفظ توازن نیتروژن روزانه ۰.۸ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. توازن منفی نیتروژن سبب شکسته شدن پروتئین عضلات(تحلیل عضلانی) برای تولید انرژی می شود. میزان نیاز گروه های خاص نظیر کودکان، زنان شیرده و حامله به پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن نسبت به افراد عادی بیشتر است (برای مثال زنان حامله به ۱.۱ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن و زنان شیرده به ۱.۳ گرم پروتئین نیاز دارند).

ادامه مطلب

برچسب ها :
دسته : علم تغذیه,ورزشی

تاریخ : ۱۳۹۵/۰۹/۰۴ ساعت : ۱۰:۴۳ بعد از ظهر

پروتئین؛اساس رشد مناسب نوجوانان

پروتئین؛اساس رشد مناسب نوجوانان

پروتئین؛اساس رشد مناسب نوجوانان

پروتئین

ادامه مطلب

برچسب ها : |
دسته : علم تغذیه

تاریخ : ۱۳۹۵/۰۶/۰۸ ساعت : ۱۱:۵۷ بعد از ظهر

اصلی ‌ترین منابع پروتئینی کدامند؟

اصلی ‌ترین منابع پروتئینی کدامند؟

اصلی ‌ترین منابع پروتئینی کدامند؟

ماهی

ادامه مطلب

برچسب ها :
دسته : علم تغذیه

تاریخ : ۱۳۹۵/۰۶/۰۸ ساعت : ۱۰:۴۰ بعد از ظهر

تغذیه مناسب برای جوش خوردن شکستگی استخوان

تغذیه مناسب برای جوش خوردن شکستگی استخوان

تغذیه مناسب برای جوش خوردن شکستگی استخوان

استخوان

ادامه مطلب

برچسب ها : |
دسته : علم تغذیه

تاریخ : ۱۳۹۵/۰۶/۰۸ ساعت : ۹:۳۱ بعد از ظهر

زهر ماری به اسم کولا!

زهر ماری به اسم کولا!

زهر ماری به اسم کولا!

2نوشابه

 

ادامه مطلب

برچسب ها :
دسته : علم تغذیه

تاریخ : ۱۳۹۵/۰۶/۰۸ ساعت : ۹:۲۶ بعد از ظهر

نوشابه نخورید به این ۷ دلیل!

نوشابه نخورید به این ۷ دلیل!

نوشابه نخورید به این ۷ دلیل!

 

نوشابه

ادامه مطلب

برچسب ها :
دسته : علم تغذیه

تاریخ : ۱۳۹۵/۰۶/۰۸ ساعت : ۸:۵۷ بعد از ظهر

چگونه افطار کنیم؟

چگونه افطار کنیم؟

چگونه افطار کنیم؟

ادامه مطلب

برچسب ها :
دسته : علم تغذیه

تاریخ : ۱۳۹۵/۰۳/۲۹ ساعت : ۳:۰۴ بعد از ظهر

تغذیه تکواندو کاران (۱)

تغذیه تکواندو کاران (۱)

تغذیه تکواندو کاران (۱)

تغذیه۱

ادامه مطلب

برچسب ها :
دسته : علم تغذیه

تاریخ : ۱۳۹۵/۰۳/۲۹ ساعت : ۱:۳۷ قبل از ظهر

قبل، حین و بعد از ورزش چه بخوریم؟

قبل، حین و بعد از ورزش چه بخوریم؟

قبل، حین و بعد از ورزش چه بخوریم؟

 

ادامه مطلب

برچسب ها :
دسته : علم تغذیه

تاریخ : ۱۳۹۵/۰۳/۲۹ ساعت : ۰:۰۴ قبل از ظهر