بوی خوش دهان روزه دار
بوی خوش دهان روزه دار
دسته : احادیث اهلبیت,علم تغذیه,علمی،پژوهشی,فرهنگی
تاریخ : ۱۳۹۶/۰۳/۲۶ ساعت : ۴:۴۶ بعد از ظهر
باشگاه فرهنگی ورزشی تکواندو ثامن الحجج (ع)
بروزترین مطالب علمی و آموزشی درباره تکواندو
دسته : احادیث اهلبیت,علم تغذیه,علمی،پژوهشی,فرهنگی
برگزاری اولین کارگاه کبد چرب و ورزش با تدریس پروفسور عطار زاده در دانشگاه آزاد اسلامی واحد تربت حیدریه
برگزاری اولین کارگاه کبد چرب و ورزش با تدریس پروفسور عطار زاده در دانشگاه آزاد اسلامی واحد تربت حیدریه
دسته : علم تغذیه,علمی،پژوهشی,ورزشی
تاریخ : ۱۳۹۵/۱۰/۰۲ ساعت : ۱۱:۱۴ بعد از ظهر
میزان پروتئین مورد نیاز ورزشکاران
میزان پروتئین مورد نیاز ورزشکاران
امروزه بحث های فراوانی بین متخصصان تغذیه در مورد زمان مصرف پروتئین، میزان مصرف و بهترین نوع پروتئین برای استفاده، خصوصا برای ورزشکاران وجود دارد. میزان مجاز و توصیه شده (RDA) پروتئین برای افراد بزرگسال و معمولی جهت حفظ توازن نیتروژن روزانه ۰.۸ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. توازن منفی نیتروژن سبب شکسته شدن پروتئین عضلات(تحلیل عضلانی) برای تولید انرژی می شود. میزان نیاز گروه های خاص نظیر کودکان، زنان شیرده و حامله به پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن نسبت به افراد عادی بیشتر است (برای مثال زنان حامله به ۱.۱ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن و زنان شیرده به ۱.۳ گرم پروتئین نیاز دارند).
ادامه مطلب
برچسب ها : تغذیه ورزشکاراندسته : علم تغذیه,ورزشی
تاریخ : ۱۳۹۵/۰۹/۰۳ ساعت : ۱۰:۴۳ بعد از ظهر
پروتئین؛اساس رشد مناسب نوجوانان
پروتئین؛اساس رشد مناسب نوجوانان
ادامه مطلب
برچسب ها : پروتئین | پروتئین برای نوجواناندسته : علم تغذیه
تاریخ : ۱۳۹۵/۰۶/۰۷ ساعت : ۱۱:۵۷ بعد از ظهر
اصلی ترین منابع پروتئینی کدامند؟
اصلی ترین منابع پروتئینی کدامند؟
ادامه مطلب
برچسب ها : منابع پروتئیندسته : علم تغذیه
تاریخ : ساعت : ۱۰:۴۰ بعد از ظهر
تغذیه مناسب برای جوش خوردن شکستگی استخوان
تغذیه مناسب برای جوش خوردن شکستگی استخوان
ادامه مطلب
برچسب ها : تغذیه شکستگی | درمان شکستگیدسته : علم تغذیه
تاریخ : ساعت : ۹:۳۱ بعد از ظهر
زهر ماری به اسم کولا!
زهر ماری به اسم کولا!
برچسب ها : ضررهای نوشابه
دسته : علم تغذیه
تاریخ : ساعت : ۹:۲۶ بعد از ظهر
نوشابه نخورید به این ۷ دلیل!
نوشابه نخورید به این ۷ دلیل!
دسته : علم تغذیه
تاریخ : ساعت : ۸:۵۷ بعد از ظهر
چگونه افطار کنیم؟
چگونه افطار کنیم؟
برچسب ها : تغذیه افطاردسته : علم تغذیه
تاریخ : ۱۳۹۵/۰۳/۲۸ ساعت : ۳:۰۴ بعد از ظهر
تغذیه تکواندو کاران (۱)
تغذیه تکواندو کاران (۱)
دسته : علم تغذیه
تاریخ : ساعت : ۱:۳۷ قبل از ظهر
قبل، حین و بعد از ورزش چه بخوریم؟
قبل، حین و بعد از ورزش چه بخوریم؟
برچسب ها : تغذیه تکواندو کاران
دسته : علم تغذیه
تاریخ : ساعت : ۰:۰۴ قبل از ظهر
چند نکته در مورد تغذیه در ماه رمضان
چند نکته در مورد تغذیه در ماه رمضان
دسته : علم تغذیه
تاریخ : ۱۳۹۵/۰۳/۲۷ ساعت : ۱۰:۳۲ بعد از ظهر
نکات کاربردی ومهم تغذیه‌ای در ماه رمضان
نکات کاربردی ومهم تغذیه‌ای در ماه رمضان
دسته : علم تغذیه
تاریخ : ساعت : ۱۰:۱۶ بعد از ظهر
۵ درس تغذیه ای پس از ماه رمضان
۵ درس تغذیه ای پس از ماه رمضان
دسته : علم تغذیه
تاریخ : ساعت : ۱۰:۱۰ بعد از ظهر
