علم تغذیه

عید سعید مبعث پیامبر اکرم خاتم الانبیاء محمد مصطفی صلّی‌الله‌علیه‌وآله و نوروز ۱۳۹۹ مبارک باد

سلام دوستان ۱ معجزه که برای من در نگارش این صفحه همین الان اتفاق افتاد همین شماره ی این صفحه بود که در فکر این بودم که چه شماره ای را سایت برای این صفحه انتخاب میکنه در ضمن سن نبوت حضرت و سن پیامبر(ص) هم جلو چشمام بود که بعد ذکر بسم الله این شماره را سیستم به این صفحه بصورت کاملا اتفاقی داد ۴۰ سن نبوت و ۶۳ سن پیامبر(ص) واقعا عجییییب بود برام!!!! 😯

عید سعید مبعث پیامبر اکرم خاتم الانبیاء محمد مصطفی صلّی‌الله‌علیه‌وآله و نوروز ۱۳۹۹ مبارک باد

عید مبعث سرفصل مهمی در تاریخ و تحولات تاریخ ایفا کرده است، چرا که آخرین فرستاده خداوند همراه با کاملترین دین با برآورده کردن نیازهای فکری معنوی و سیاسی به رسالت مبعوث شد و عید مبعث از ایام الله محسوب می‌شود.

ادامه مطلب

برچسب ها :
دسته : آموزش تکواندو,آیات قرآن,آیین نامه ها و بخش نامه ها,ائمه,احادیث اهلبیت,احکام شرعی,اخبار باشگاه,پند و حکایات,پومسه,تاریخ آزمونها و مسابقات,عکس,علم تغذیه,علمی،پژوهشی,فرهنگی,فیلم,کیوروگی,لبخندوسرگرمی,متون,مدال آوران,مشاوره,مفاخر و شهداء,هان مادانگ,ورزشهای رزمی,ورزشی

تاریخ : ۱۳۹۹/۰۱/۰۳ ساعت : ۳:۱۳ قبل از ظهر

۷ منبع ویتامین D که باید در سبد غذایی خود جای دهید

ادامه مطلب

برچسب ها :
دسته : علم تغذیه,ورزشی

تاریخ : ۱۳۹۸/۱۱/۰۳ ساعت : ۱:۰۹ بعد از ظهر

تغذیه ورزش و مسابقات والیبال (۱)

بهترین غذا ها قبل از مسابقاتی که صبح برگزار می شود : برای شام ماکارانی و برای صبحانه کوکو سیب زمینی یا املت یا سیب زمینی تخم مرغ با گوجه فرنگی و سبزی میباشد و برای مسابقه ساعت ۱۰ بهتر است ساعت ۹ یکعدد سیب یا موز بخوریم و همواره آب بمقدار کافی بنوشیم!!!

ادامه مطلب

برچسب ها : تغذیه | تغذیه مسابقات | تغذیه والیبال
دسته : علم تغذیه,ورزشی

تاریخ : ۱۳۹۷/۰۹/۲۵ ساعت : ۸:۳۷ بعد از ظهر

بوی خوش دهان روزه دار

ادامه مطلب

برچسب ها : امام حسن عسکری(علیه السلام) | بوی خوش دهان روزه دار | ماه رمضان
دسته : احادیث اهلبیت,علم تغذیه,علمی،پژوهشی,فرهنگی

تاریخ : ۱۳۹۶/۰۳/۲۶ ساعت : ۴:۴۶ بعد از ظهر

برگزاری اولین کارگاه کبد چرب و ورزش با تدریس پروفسور عطار زاده در دانشگاه آزاد اسلامی واحد تربت حیدریه

ادامه مطلب

برچسب ها : پروفسور عطارزاده | دانشگاه آزاد | دکتر سلطانی | کبد چرب و ورزش
دسته : علم تغذیه,علمی،پژوهشی,ورزشی

تاریخ : ۱۳۹۵/۱۰/۰۳ ساعت : ۱۱:۱۴ بعد از ظهر

میزان پروتئین مورد نیاز ورزشکاران

میزان پروتئین مورد نیاز ورزشکاران

امروزه بحث های فراوانی بین متخصصان تغذیه در مورد زمان مصرف پروتئین، میزان مصرف و بهترین نوع پروتئین برای استفاده، خصوصا برای ورزشکاران وجود دارد. میزان مجاز و توصیه شده (RDA) پروتئین برای افراد بزرگسال و معمولی جهت حفظ توازن نیتروژن روزانه ۰.۸ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. توازن منفی نیتروژن سبب شکسته شدن پروتئین عضلات(تحلیل عضلانی) برای تولید انرژی می شود. میزان نیاز گروه های خاص نظیر کودکان، زنان شیرده و حامله به پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن نسبت به افراد عادی بیشتر است (برای مثال زنان حامله به ۱.۱ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن و زنان شیرده به ۱.۳ گرم پروتئین نیاز دارند).