باشگاه فرهنگی ورزشی تکواندو ثامن الحجج (ع)

بروزترین مطالب علمی و آموزشی درباره تکواندو

بوی خوش دهان روزه دار

بدون دیدگاه

بوی خوش دهان روزه دار

بوی خوش دهان روزه دار

ادامه مطلب

برچسب ها : | |
دسته : احادیث اهلبیت,علم تغذیه,علمی،پژوهشی,فرهنگی

تاریخ : ۱۳۹۶/۰۳/۲۶ ساعت : ۴:۴۶ بعد از ظهر

برگزاری اولین کارگاه کبد چرب و ورزش با تدریس پروفسور عطار زاده در دانشگاه آزاد اسلامی واحد تربت حیدریه

بدون دیدگاه

برگزاری اولین کارگاه کبد چرب و ورزش با تدریس پروفسور عطار زاده در دانشگاه آزاد اسلامی واحد تربت حیدریه

برگزاری اولین کارگاه کبد چرب و ورزش با تدریس پروفسور عطار زاده در دانشگاه آزاد اسلامی واحد تربت حیدریه

ادامه مطلب

برچسب ها : | | |
دسته : علم تغذیه,علمی،پژوهشی,ورزشی

تاریخ : ۱۳۹۵/۱۰/۰۲ ساعت : ۱۱:۱۴ بعد از ظهر

میزان پروتئین مورد نیاز ورزشکاران

بدون دیدگاه

میزان پروتئین مورد نیاز ورزشکاران

میزان پروتئین مورد نیاز ورزشکاران

proteinneed1امروزه بحث های فراوانی بین متخصصان تغذیه در مورد زمان مصرف پروتئین، میزان مصرف و بهترین نوع پروتئین برای استفاده، خصوصا برای ورزشکاران وجود دارد. میزان مجاز و توصیه شده (RDA) پروتئین برای افراد بزرگسال و معمولی جهت حفظ توازن نیتروژن روزانه ۰.۸ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. توازن منفی نیتروژن سبب شکسته شدن پروتئین عضلات(تحلیل عضلانی) برای تولید انرژی می شود. میزان نیاز گروه های خاص نظیر کودکان، زنان شیرده و حامله به پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن نسبت به افراد عادی بیشتر است (برای مثال زنان حامله به ۱.۱ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن و زنان شیرده به ۱.۳ گرم پروتئین نیاز دارند).

ادامه مطلب

برچسب ها :
دسته : علم تغذیه,ورزشی

تاریخ : ۱۳۹۵/۰۹/۰۳ ساعت : ۱۰:۴۳ بعد از ظهر

پروتئین؛اساس رشد مناسب نوجوانان

بدون دیدگاه

پروتئین؛اساس رشد مناسب نوجوانان

پروتئین؛اساس رشد مناسب نوجوانان

پروتئین

ادامه مطلب

برچسب ها : |
دسته : علم تغذیه

تاریخ : ۱۳۹۵/۰۶/۰۷ ساعت : ۱۱:۵۷ بعد از ظهر

اصلی ‌ترین منابع پروتئینی کدامند؟

بدون دیدگاه

اصلی ‌ترین منابع پروتئینی کدامند؟

اصلی ‌ترین منابع پروتئینی کدامند؟

ماهی

ادامه مطلب

برچسب ها :
دسته : علم تغذیه

تاریخ : ساعت : ۱۰:۴۰ بعد از ظهر

تغذیه مناسب برای جوش خوردن شکستگی استخوان

بدون دیدگاه

تغذیه مناسب برای جوش خوردن شکستگی استخوان

تغذیه مناسب برای جوش خوردن شکستگی استخوان

استخوان

ادامه مطلب

برچسب ها : |
دسته : علم تغذیه

تاریخ : ساعت : ۹:۳۱ بعد از ظهر

زهر ماری به اسم کولا!

بدون دیدگاه

زهر ماری به اسم کولا!

زهر ماری به اسم کولا!

2نوشابه

 

ادامه مطلب

برچسب ها :
دسته : علم تغذیه

تاریخ : ساعت : ۹:۲۶ بعد از ظهر

نوشابه نخورید به این ۷ دلیل!

بدون دیدگاه

نوشابه نخورید به این ۷ دلیل!

نوشابه نخورید به این ۷ دلیل!

 

نوشابه

ادامه مطلب

برچسب ها :
دسته : علم تغذیه

تاریخ : ساعت : ۸:۵۷ بعد از ظهر

چگونه افطار کنیم؟

بدون دیدگاه

چگونه افطار کنیم؟

چگونه افطار کنیم؟

ادامه مطلب

برچسب ها :
دسته : علم تغذیه

تاریخ : ۱۳۹۵/۰۳/۲۸ ساعت : ۳:۰۴ بعد از ظهر

تغذیه تکواندو کاران (۱)

بدون دیدگاه

تغذیه تکواندو کاران (۱)

تغذیه تکواندو کاران (۱)

تغذیه۱

ادامه مطلب

برچسب ها :
دسته : علم تغذیه

تاریخ : ساعت : ۱:۳۷ قبل از ظهر

قبل، حین و بعد از ورزش چه بخوریم؟

بدون دیدگاه

قبل، حین و بعد از ورزش چه بخوریم؟

قبل، حین و بعد از ورزش چه بخوریم؟

 

ادامه مطلب

برچسب ها :
دسته : علم تغذیه

تاریخ : ساعت : ۰:۰۴ قبل از ظهر

چند نکته در مورد تغذیه در ماه رمضان

بدون دیدگاه

چند نکته در مورد تغذیه در ماه رمضان

چند نکته در مورد تغذیه در ماه رمضان

box-payameSalamat

ادامه مطلب

برچسب ها : |
دسته : علم تغذیه

تاریخ : ۱۳۹۵/۰۳/۲۷ ساعت : ۱۰:۳۲ بعد از ظهر

نکات کاربردی ومهم تغذیه‌ای در ماه رمضان

بدون دیدگاه

نکات کاربردی ومهم تغذیه‌ای در ماه رمضان

نکات کاربردی ومهم تغذیه‌ای در ماه رمضان

box-payameSalamat

ادامه مطلب

برچسب ها : |
دسته : علم تغذیه

تاریخ : ساعت : ۱۰:۱۶ بعد از ظهر

۵ درس تغذیه ای پس از ماه رمضان

بدون دیدگاه

۵ درس تغذیه ای پس از ماه رمضان

۵ درس تغذیه ای پس از ماه رمضان

box-payameSalamat

ادامه مطلب

برچسب ها : |
دسته : علم تغذیه

تاریخ : ساعت : ۱۰:۱۰ بعد از ظهر


دکمه رفتن به بالا تکواندو ثامن