تغذیه ورزش و مسابقات والیبال (۱)
تغذیه ورزش و مسابقات والیبال (۱)
بهترین غذا ها قبل از مسابقاتی که صبح برگزار می شود : برای شام ماکارانی و برای صبحانه کوکو سیب زمینی یا املت یا سیب زمینی تخم مرغ با گوجه فرنگی و سبزی میباشد و برای مسابقه ساعت ۱۰ بهتر است ساعت ۹ یکعدد سیب یا موز بخوریم و همواره آب بمقدار کافی بنوشیم!!!
دسته : علم تغذیه,ورزشی
تاریخ : ۱۳۹۷/۰۹/۲۵ ساعت : 8:37 بعد از ظهر